Vuoi perdere peso? Prova la metodica Anaerobic-Aerobic System

L’allenamento aerobico-anaerobico che ti permette di tonificare e snellire tutto il corpo!!

Uno degli obiettivi più richiesti nella società odierna è certamente il dimagrimento. Per far si che questo accada, occorre saper scegliere quale tipologia di allenamento sia la più adatta per raggiungere nel più breve tempo possibile questo obiettivo. Una delle tecniche più utilizzate ed efficaci per la perdita di peso è la metodica Anaerobic Aerobic System (AAS): questa tecnica prevede di allenare in maniera distinta i distretti corporei superiori e inferiori e si suddivide in due parti: la prima aerobica, la seconda anaerobica.

Generalmente nella prima parte aerobica i distretti muscolari superiori vengono allenati mediante un classico approccio di tonificazione, mentre nella seconda parte anaerobica i distretti muscolari inferiori vengono allenati con un approccio a circuito.

Questa metodica può essere utilizzata anche per soddisfare le esigenze di soggetti che mostrano richieste molto differenti per i diversi distretti corporei, per esempio: permette di soddisfare in pieno le esigenze di un soggetto femminile che richiede di tonificare i distretti corporei superiori e snellire quelli inferiori. Questo tipo di approccio può costituire un solido elemento motivazionale tale da contribuire al successo del tuo piano di allenamento.

Alcuni dei vantaggi di questa metodica sono:

• Diminuire il grasso corporeo
• Aumento tono muscolare
• Incremento funzionalità cardiaca
• Abbassamento pressione arteriosa
• Vuoi provare questa tecnica di allenamento?
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